wszystko o

wlasnie mialem Cie o to podpytać, myslałem ze juz ogr wykonczony tą calą redukcją jest ale jak to znak ze wszystko jest ok, to git %-) A takie coś na sniadanko poleciało + miesko i warzywa 80g owsianych 100g malin 30g jeżyn 30g borówek amerykanskich 10 slodzików 3 jajka Wszystko ma łączna sume 65g ww, czyli tyle co 100g owsianych /-)_ P E T A R D [...]

[...] I nie wiem od czego to zalezy ale na aparacie jakos jest dobra, widać wszystko to co jest tak bardzo ciemne a po wrzuceniu na kompa wszystko się yebie, moze bd lepiej jak rozjasnicie monioty czy cos, u mnie to troche pomoglo \-) [...]

[...] każdej partii do mega zaj**ania jak to bylo na masie na końcówce, ale treningi byly wymagające i dość męczące. Moje pytanie brzmi, czy lepiej bylo zrobić luźne treningi, wszystko pozostawiane z zapasami itp czy juz na lajcie mogę katować sie ? Większość zauwazylem ze odpuszcza treningi mocne po redukcji i trochę luzuja a po 2-3tyg dopiero [...]

[...] się" (czytaj: nie sprawia, że czuję się gorszy od niego) i tyle. W sprawie Adamka, to wychodzi zwykła ludzka zawiść teraz z "kibiców". Banda nieudaczników krytykuje go za wszystko czego nie zrobi, ale mistrzem był i charakter zwycięzcy ma. Poglądy też ma swoje i nie boi się o tym mówić, często pod prąd panującej teraz w mediach opcji [...]

[...] kolanowymi nadgarstków stawów skokowych barkowych i całej reszty :) bo wykonujesz też techniki ręczne z tego co widze a same wymachy rękoma do sierpów i prostych to nie wszystko :) rozgrzejesz same barki :) lepiej chyba pracować dobrze naoliwioną maszyną jak zardzewiałym ;] nadgarstki łokcie i biodra na barki wymachy powinny starczyć :) [...]

[...] teraz to tak naprawde nabieram dopiero kondycji.Moje cialo jest zastane,mam tez problemy z cellulitem-brrr...prosze o jakies porady...mam nadzieje,ze ktos mi odpowie?Diete ukladam wedlug programu Twoj Dietetyk-Marcina Dutkiewicza,wszystko jest rozlozone fajnie na bialka.wegle i tluszcze.tylko dodaje iles gram produktu i juz mam policzone.

[...] wrócić do pokrętła, tam nic nie chodziło a ruch był płynny. Kółka od Butterfly są nieruchome i linka lekko o nie trze, ruchome kólka były lepsze. To jest mniej więcej wszystko co zauważyłem do tej pory. Jeśli Kelton dokona poprawek , to będzie to najlepszy uniwersalny wyciąg na rynku. Wyciągi konkurencji są i tak dużo mniej dopracowane. Z [...]

O diecie to sobie pogadamy na koniec po ułożeniu planu. Trening ma znaczenie jak najbardziej. Ważne żebyś miała świadomość tego, że wybór celu rzutuje na inne elementy układanki. Skoro cel to redukcja obwodu - to trzeba zrobić wszystko żeby go osiągnąć - wszystko nie tylko na treningu. Jeśli to jest jasne - to możemy pójść dalej.

[...] wyraziły gotowość do pojedynku, Dana White został zapytany o to, co sądzi o potencjalnej walce pomiędzy Jonesem a Ngannou. Oto, co odpowiedział szef UFC: "Tak, to znaczy wszystko jest możliwe. Nie wiem, czy ci faceci naprawdę chcą tej walki. Wiesz o co mi chodzi? Ale pozwól, że powiem ci jedno, nie wiem, czy jest coś na rzeczy w związku z [...]

[...] się oczekiwaniem na debiut w wadze ciężkiej, nie da się ukryć, jak wiele szumu wywołuje ta sprawa. Od ponad 18 miesięcy Jones nie postawił stopy w Oktagonie, ale wszystko wskazuje na to, że obie strony dojdą do porozumienia w sprawie odpowiedniej kwoty za walkę o tytuł UFC. Schaefer, który jest głównym doradcą Jonesa, rozmawiał [...]

[...] „To zdecydowanie nie jest w porządku. To nie wpływa dobrze na wizerunek dla każdego zaangażowanego, czy to organizacji, czy to Jona, czy jego rodziny. Nieważne co, to wszystko jest złe. To nie jest jego pierwsze przewinienie, ale decyzja należy do organizacji. Ja osobiście czuję coś w rodzaju: „trzymajcie tutaj nadal tego gościa, żebym [...]

/SFD/2019/1/6/b3aaf9cf63d0491fae800be0d3a29417.jpg Na wstępie chciałbym podziękować wszystkim osobom decydującym za zaufanie i wybór do przeprowadzenia testu. Marce Allnutrition za zestaw suplementów oraz dodatkowe akcesoria treningowe. Głównym produktem naszego testu jest Redox Hardcore. /SFD/2019/1/6/0b9e5e4a88dc40c8ac8dac8c743208ea.jpg Poniżej [...]

A o mnie czemu nie ? :-D a jakoś tak :) co nie znaczy że w ciebie nie wierzę że dasz z siebie wszystko

Grubo zaczęliście temat! 8-O Dopiero teraz miałem chwilę by przeczytać wszystko od początku i zajęło mi to sporo czasu ,a tu dopiero 4 strona ,a nie 40-ta ;) Extra wypiski startowe, 3 różne typy sylwetek - 3 różne osoby, także inne sposoby treningu, odżywiania. Będzie na pewno mega ciekawie...i zapewne sam poczuję głód solidnej redukcji jak tu [...]

Grubo zaczęliście temat! 8-O Dopiero teraz miałem chwilę by przeczytać wszystko od początku i zajęło mi to sporo czasu ,a tu dopiero 4 strona ,a nie 40-ta ;) Extra wypiski startowe, 3 różne typy sylwetek - 3 różne osoby, także inne sposoby treningu, odżywiania. Będzie na pewno mega ciekawie...i zapewne sam poczuję głód solidnej redukcji jak tu [...]

[...] czegoś takiego jeszcze nie piłem! po pierwszej porcji moje kubki smakowe od razu zaliczyły swoisty gangbang :-D ale wstrzymałem się z oceną, bo przecież byłem głodny a wtedy wszystko smakuje przecież lepiej wczoraj po całym dniu jedzenia i od razu po kolacji wypiłem porcję z wodą.. smakowało jeszcze lepiej 8-) Jak dla mnie smak w zupełności [...]

Tam wzor od razu bez przesady ;-) W tym aspekcie kroluje Viki duzo filmikow a mi juz beakuje pomyslow na zdjecia haha. Majonez? Nie wiem o czym mowisz jutro nie mam go w diecie hahaha za to duzooo przetworow serowo podobnych bo twarog i smietana 30 i 36 i olej koko i 10jajek i to w sumie wszystko :-P

PIZZA :D ja dziś będę szamal , ale wszystko łącznie z ciastem robie sobie sam - takie kupne to mega syf i tylko jak mega przyciśnie to zamowie może 2x w roku , Jasiek - taki mały koktajl po treningu?? :D kieszonkowa wersja hehe Oprocz tej pizzy w lodowce sernik z galaretka (kupny) ale jaki on jest dobry }:-( no i jakies drozdzowki myslalem [...]

[...] mojej wadze 90g to wychodzi 1,5g na kg mc więc nie jakoś strasznie mało. To jest w ogóle ciekawe, ale jak ćwiczyłam tylko na siłowni to miałam zupełnie inne nawyki żywieniowe, inne makro i inne produkty. Bieganie sprawiło, że mi się wszystko odmieniło, nie wiem czemu. W sumie mogłabym zyć tylko na owocach, warzywach i orzechach czy nasionach %-)

[...] Kawałek tortu a po treningu poszalałem banan i wypiłem białko @@-) bez specjalnego liczenia jednak myśle, że w miare fajnie wyszedł ten dzień :-) jutro już noramlnie wszystko liczone. /SFD/2019/1/13/9a9ea3009abe47638d534d5ec4d5159c.jpg Trening Po dwóch dniach bez treningu, byłem go tak spragniony, że po pierwszym ćwiczeniu chyba miałem [...]